Laufschuhe

Gute Laufschuhe sind beim Joggen und Walken nicht mehr wegzudenken. Die Qualität der Laufschuhe hat sich in den letzten Jahrzehnten deutlich gesteigert. Einerseits wurden neue Materialien und Technologien entwickelt, aber auch der Laufsport selbst zieht immer mehr Menschen in seinen Bann. In den Sportfachgeschäften können die Laufschuhe diverser Hersteller anhand eines Lauftrainings getestet werden. Wichtig ist es, beim Kauf von Laufschuhen nicht nur auf eine coole Optik zu achten, da es äußerst wichtig ist, dass die Schuhform auch zur Fußform des Läufers passt. Daher empfehlen auch viele Fachgeschäfte, den alten Laufschuh mitzunehmen, da der Verkäufer darauf ersehen kann, wo die meisten Druckstellen sind bzw. an welchen Stellen der Schuh besonders abgenutzt ist. Qualitativ hochwertige Laufschuhe machen nicht einfach nur mehr Spaß, weil sie bequemer sind und den Fuß schützen, sondern sie sind auf essentiell, da falsche oder schlechte Laufschuhe den Fuß bzw. das Knie langfristig schädigen können.

Viele Fachgeschäfte bieten zudem auch die Möglichkeit an, die Laufschuhe erst einmal im Zuge einer ausgiebigen Laufrunde zu testen. Solle der Laufschuh trotz kompetenter Fachberatung nicht passen, kann dieser gegen einen anderen ausgetauscht werden. Wichtig ist auch, dass der Laufschuh entsprechend atmungsaktiv ist, damit der Läufer beim Laufen nicht unnötig schwitzt und davon wunde Füße bekommt. Auch richtige Laufsocken gehören zu einem passenden Laufschuh. Gute Laufschuhe halten meist 2-3 Jahre, je nachdem wie viel damit gelaufen wird. Extremläufer wechseln ihre Laufschuhe natürlich häufiger, als Hobbyjogger, die gelegentlich laufen gehen.

Wichtig ist auch, dass die Laufschuhe bei regnerischem Wetter oder beim einem Waldlauf nicht sofort durchnässen. Deshalb ist es notwendig, dass der Laufschuh über eine gut isolierte Sohle verfügt, der nicht sofort Wasser eindringen lässt.

Auch die Federung hat sich im Laufe der Zeit sehr gut weiterentwickelt. Mittels modernster Technologien ist es möglich geworden, dass der Fuß leicht vom Boden abfedern kann und somit das Knie und die anderen Gelenke bestmöglich geschont werden. Mit einem guten Laufschuh steht dem Laufvergnügen nichts mehr im Wege.